Zéro sucre & IG bas

Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ? Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ? Avec 100 nouvelles recettes rapides. .